Şi pentru că dovleacul este vedeta acestui sezon, m-am gândit că ar fi bine să ştii şi că pe lângă aroma şi gustul
puternic, are şi numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutorul pe care il oferă organismului în lupta
împotriva bolilor de inimă.
Aşadar, dacă încă nu l-ai luat în considerare, iată câteva motive pentru care ar trebui să începi să îl incluzi în dieta ta:
1.Îţi ascute vederea
2.Te ajută să slăbeşti
3.Are grijă de inima ta
4.Poate să reducă riscul de cancer
5.Are grijă de frumuseţea pielii tale
6.Te ajută să te antrenezi şi să scapi de febra musculară
De dat asta îți propun să prepari din dovleac un smoothie delicios. Ai mai jos și rețeta filmată.
Timp necesar: 15 minute
Ingrediente necesare:
- 1 litru lapte vegetal
- 500 g dovleac curățat și tăiat cuburi
- 1 linguriță scorțișoară
- un fir nucșoară
- 5 cuișoare râșnite
- miere
- opțional 5 mm rădăcină ghimbir
Cum se face:
Se pune în blender dovleacul împreună cu restul ingredientelor și se procesează până capătă o consistență fină.
Se servește încălzit la 37gC sau rece.
