Gust raw vegan.
Cosul de cumparaturi
Nu aveti produse in cos
Supa crema de sparanghel si QUINOA

Supa crema de sparanghel si QUINOA

Voturi (0):
Timp de preparare: 25 minute - click pentru alte rețete la fel de rapide!
Adaugă la favorite Print Friendly and PDF
Supa crema de sparanghel si QUINOA - cum se prepară?
Comentarii

Supa crema

de

Sparanghel si Quinoa

 

 

 Sparanghelul sau HRANA REGILOR se afla prntre preferatele mele, iar aceasta supa este fantastic de buna si de sanatoasa. Usor de preparat si cu multe beneficii pentru sanatate, adorata de cei mici mai ales daca sunt crutoanele langa!

 

Timp necesar: 30 minute

 

Ingrediente necesare

o legatura sparanghel verde

100 g quinoa alba

5 dinti usturoi

o ceapa mare

2 cartofi

apa curata, apa de izvor

 

Pentru blenduire

ulei de masline obtinut prin presare la rece

sare dupa gust

unt de cocos sau normal

ierburi aromatice italiene

cateva picaturi de lamaie

un galbenus de ou pentru cei mici doar, sau pentru cei care consuma

 

Cum se face

Se pune la fiert la foc mic ceapa cu usturoiul, cartofii si quinoa - in apa cat sa le acopere. Cand sunt aproape gata, se adauga pentru 3 minute sparaghelul sau se fierbe pe abur, cu capacul pus.

Se blenduieste la viteza mare pana se transforma intr-o crema fina cu restul ingredientelor. La servire se adauga cateva picaturi de lamaie si... nu uitati de posmagi!

Leacuri alimentare

Hrană vindecătoare din farmacia naturii

Află mai mult »
Meniuri și provocări

Meniuri si provocări

Află mai mult »
Testimoniale

Testimoniale

Află mai mult »