Smoothie cu urzici și spanac (VIDEO)

Nu am ajuns in piață de câteva zile, dar am noroc cu două prietene bune, care ieri m-au intrebat: "ce facem din urzici?"

- Smoothie cu urzici și spanac!

Din urzici scoatem seva și ne bucuram. Adica:

o mână generoasă de urzici

una de spanac

o banană congelată

1/4 lingură scorțișoară

250 ml apă

Se scoate banana din colgelator și se pune în blender să se odihnească până pregătim spanacul și urzicile. Le procesăm pe toate împreuna, repejor, până se transformă în nectar!

Deliciu!