Smoothie de dovleac cu alge

 

 

100 - 150 g dovleac plăcintar

 

o banană congelată

 

3 linguri cânepă (hidratate)

 

opțional - 5 curmale sau miere după gust

 

1/4 linguriță scorțișoară

 

1/4 linguriță nucșoară

 

4-5 cuișoare râșnite

 

1/2 baton vanilie

 

apă de izvor

 

o linguriță mică pudră de spirulină / chlorella / blue green algae

 

 

Se curăță dovleacul și se taie cuburi, se pun toate ingredientele în blender cu apă cât să le acopere. Se procesează la viteză maximă și se transformă rapid în spumă fină. Se lungește cu apă după gust.