O nebunie de smoothie

Un smoothie rapid, sănătos și foarte gustos. Va fi la îndemână în orice sezon!

Timp de preparare:  5 minute

Ingrediente: 

o portocală

o lămâie

un pepene galben foarte mic

1/4 linguriță de turmeric

1/4 linguriță de piper

o linguriță de cardamon

o linguriță de tărâțe phsyllium

700 ml apă

Cum se face:

Se pun toate ingredientele în blender cu puțină apă, cât să se transforme în pastă mai usor (mereu procedez așa, ca să nu las cuțitul blenderului să se încingă prea tare, altfel se pot pierde din enzime), lungim apoi cu restul de apă.

Sănătate la pahar!