Milkshake

Astăzi,  David în loc de "Bună dimineața" s-a trezit spunând: ''vreau Milkshake ca la Hipocrate''! Și așa mi-am amintit de reteța lor delicioasă cu care îi încantă pe cei mici dimineața!

Și pentru că despre alunele de pădure v-am mai scris cât de bune și pline de nutrienți sunt, m-am gândit la o rețetă delicioasă pe care vi-o propun mai jos.

Timp de preparare: 15 minute

Ingrediente necesare:

- 300 ml lapte de alune de pădure (sau orice alt lapte aveți gata făcut)

- o banană congelată

- 3 linguri afine (sau alte fructe de pădure)

- scortișoară

- opțional: o lingură de semințe de chia râșnite

Cum se face:

Se face laptele din alune de pădure  și se pune în blender împreună cu banana congelată, afinele, scorțișoara. Așa cum v-ați obișnuit, eu pun și o lingură de semințe de chia râșnite. Pentru consistență și aport de nutrienți.

Poftă bună!